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身体に合わせて、ゆるめる。
自分では伸ばしにくい部位も、トレーナーが動きを確認しながらサポートします。
PERSONAL STRETCH
ストレッチから、
動きやすい身体へ。
一人ひとりの身体に合わせたストレッチを中心に、軽い運動まで。完全個室で行う、マンツーマンの身体メンテナンスです。
OUR APPROACH
ゆるめる、動かす、日常につなげる。
無理なく、動かす。
ストレッチ後は、身体の状態に合わせた軽い運動。運動経験がない方もご相談ください。
自分のペースで、続ける。
完全個室で人目を気にせず、月2回から。生活に合う通い方を一緒に考えます。
SESSION FLOW
約50分のセッション。
お悩みを伺う
普段の姿勢や生活習慣、気になる部位をお聞きします。
身体の状態を確認する
姿勢や柔軟性、関節の動かしやすさを一緒に確認します。
ストレッチでゆるめる
肩まわり・背中・股関節など、身体の状態に合わせてサポートします。
無理なく動かす
ストレッチの後は、その日の状態に合う軽い運動へつなげます。
振り返る
セッション前後の感覚を確認し、日常で意識したいポイントをお伝えします。
FOR YOU
肩まわり、腰の重さ、身体の硬さ。
デスクワークで同じ姿勢が続く方、身体が硬く運動に不安がある方、姿勢や動き方が気になる方へ。気になることからお聞かせください。
ストレッチのみのご利用もご相談いただけます。内容は身体の状態やご希望に合わせてご案内します。
担当スタッフについて