デスクワークの時間が長い。身体が硬くて、自分ではどう伸ばせばよいのか分からない。身体を動かす時間をつくりたいけれど、何から始めようか迷っている。
そんな方に知っていただきたいのが、STLiNE祖師ヶ谷大蔵店のストレッチメンテナンスです。完全個室で、パーソナルストレッチと軽い運動を組み合わせる、一回約50分の身体と向き合う時間をご用意しています。
ゆるめたあとに、動きも確かめる
STLiNEが大切にしているのは、ストレッチを受ける時間と、自分で身体を動かす時間の両方です。
まずはトレーナーがマンツーマンで、身体の状態に合わせたストレッチを行います。そのあとに軽い運動を取り入れるのは、動くときの姿勢や身体の使い方を、一緒に確認するためです。
腕を動かしたときにどう感じるか。動かしにくいところや、不安な動きはあるか。言葉で伝えていただいた感覚と、実際の動きの両方を確かめながら進めます。
その日の身体に合わせて進めます
普段の過ごし方や、気になる部位は人それぞれ。同じ方でも、その日の調子やご希望は変わります。
「肩まわりを中心に伸ばしたい」「この動きには不安がある」「家でできることも知りたい」。まずは、そんなお話から聞かせてください。
完全個室なので、周囲を気にせずトレーナーと相談できます。ストレッチの強さや動きについて、痛みや違和感があれば、その場でお知らせください。
初回体験、約50分の流れ
- お悩みを伺う — 普段の姿勢や生活習慣、気になることをお聞きします。
- 今の身体を確認する — 姿勢や柔軟性、身体の動かしやすさを一緒にチェックします。
- ストレッチでゆるめる — 気になる部位を中心に、状態に合わせて丁寧に伸ばします。
- 軽く身体を動かす — 無理のない運動で、フォームや動きを確認します。
- 振り返る — 前後の感覚を伺い、ご自宅で意識したいポイントをお伝えします。
内容は身体の状態やご希望に合わせてご案内します。ストレッチのみのご利用についてもご相談いただけます。
体験前に、気になることを聞かせてください
「どのくらいのペースで通えばよいですか？」「ストレッチだけでも相談できますか？」「家では何から始めればよいですか？」
初回体験は、ご自身に合う通い方やケアを考える機会でもあります。やってみたいことも、不安なことも、遠慮なくお伝えください。ウェア・シューズ・タオル・水をご用意しているので、手ぶらでお越しいただけます。
祖師ヶ谷大蔵で、身体を整える時間を
STLiNE祖師ヶ谷大蔵店は、小田急線・祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩5分。平日は9:00〜22:00、土日は9:00〜19:00です。
- 初回体験：5,500円（税込）／約50分
- 入会金：無料
- 月額プラン：月2回16,000円（税込）から
ご予約はストレッチ専用の公式LINEから。友だち追加後、LINE内の予約システムでご希望の日時をお選びください。
